마사지와 다발성 경화증(MS)

훌륭한 마사지는 스트레스를 녹이고 근육을 이완시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 특정 다발성 경화증(MS) 증상을 완화할 수도 있습니다. 그러나 장단점을 알고 있는 것이 중요합니다. 또한 다발성 경화증을 앓고 있는 사람들과 함께 일한 자격을 갖춘 마사지 치료사를 찾는 방법도 배우고 싶을 것입니다.

마사지를 포함한 보완 요법을 시도하기 전에 의사와 상담하십시오. 그들은 그것이 당신에게 도움이 되고 안전할 수 있는지 알려줄 수 있습니다.

자격을 갖춘 마사지 치료사를 어떻게 찾습니까?
미국 마사지 요법 협회(American Massage Therapy Association)를 통해 온라인으로 검색할 수 있습니다. 당신에게 적합한 마사지 치료사는 다발성 경화증 환자에게 마사지를 제공하는 훈련을 받아야 합니다. 또는 최소한 다발성 경화증에 대해 잘 알고 있어야 합니다.

여기에서 해당 주에서 마사지 치료사에 대해 어떤 면허 규칙을 가지고 있는지 확인할 수 있습니다.


마사지가 도움이 될 수 있는 다발성 경화증 증상은 무엇입니까?
마사지 치료사를 찾으면 각 세션 전에 어떤 다발성 경화증 증상이 있었는지 알려주십시오. 증상의 변화에 대해서도 알리십시오. 그것은 그들에게 당신의 신체 어느 부분을 피해야 하는지, 어떤 스타일의 마사지를 해야 하는지에 대한 아이디어를 줄 수 있습니다. 또한 다른 건강 문제가 있는 경우 마사지 치료사에게 알리십시오.

마사지가 다발성경화증의 진행을 바꾸지는 못하지만, 다음과 같은 증상을 완화하거나 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

경축. 이 흔한 증상은 뻣뻣함과 근육 경련을 동반합니다. 또한 전체 동작 범위를 통해 특정 관절을 움직이는 능력에 큰 타격을 줄 수 있습니다. 마사지는 근육을 이완시켜 도움이 될 수 있습니다. 또한 부드러운 스트레칭 루틴의 일부로 가동 범위 운동을 얼마나 잘 수행하는지 향상시킬 수 있습니다.

통증이 있습니다. 이것은 다발성경화증의 또 다른 흔한 증상입니다. 이 질병은 뇌와 척수(중추신경계라고도 함)의 신경 내벽을 손상시켜 통증을 유발할 수 있습니다. 다른 다발성 경화증 관련 합병증으로 인해 통증이 있을 수도 있습니다. 마사지는 근육 긴장을 완화하고 엔도르핀이라고 하는 기분 좋은 화학 물질을 방출하여 통증을 진정시킬 수 있습니다. 통증을 조절하는 방법으로 마사지를 사용하고 싶다면 먼저 의사의 승인을 받아야 합니다.

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피로. 다발성경화증 환자의 약 80%는 직장, 학교 또는 집에서 일을 하는 데 방해가 될 수 있는 피로를 여러 차례 겪습니다. 마사지 치료사는 뇌와 척수 밖의 말초 신경을 자극하는 부드럽지만 격렬한 스트로크로 피로를 덜어줄 수 있습니다.

수면 장애. 눈을 감는 데 어려움을 겪는 것은 다발성경화증이 없는 사람보다 다발성경화증에 걸린 사람에게 더 흔합니다. 잠을 충분히 못하면 낮 동안 졸린 기분이 들 수 있으며 특정 다발성경화증 증상이 더 악화될 수 있습니다.

마사지 치료사는 긴장을 풀고 더 잘 수 있도록 부드러운 스트로크를 사용할 수 있습니다.

욕창. 이를 욕창이라고도 합니다. 다발성경화증으로 인해 오랫동안 한 자세로 앉거나 누워 있게 되면, 특정 신체 부위에 가해지는 지속적인 압력으로 인해 혈액 공급이 차단되고 피부가 갈라져 궤양이 생길 수 있습니다. 침대나 휠체어 좌석을 가로질러 미끄러지는 것도 피부의 마찰로 인해 욕창이 발생할 수 있습니다.

마사지는 욕창을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이미 아프거나 붉고 염증이 있는 신체 부위에 마사지를 받아서는 안 됩니다.

혈액 순환이 좋지 않습니다. 문지르는 것은 또한 다발성 경화증과 관련된 이 문제의 가능성을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 다발성 경화증으로 인해 활동적이지 않은 경우 마사지는 신체의 혈류를 더 잘 순환시키는 데 도움이 될 수 있으며 심각한 건강 합병증의 가능성을 낮출 수 있습니다.

피부와 마사지 치료사의 손가락 사이의 마찰은 신체 표면에 가까운 정맥을 통한 혈액 순환을 개선할 수 있습니다. 치료사는 또한 부드럽게 들어 올리고 짜내는 피부를 마사지하여 더 깊은 혈관을 통한 혈류를 개선할 수 있습니다. 그들은 또한 모세혈관이라고 하는 혈관을 넓히거나 확장하는 데 도움이 되는 가벼운 쓰다듬기를 사용할 수 있습니다.

다발성경화증을 위한 마사지는 언제 안전하지 않을 수 있습니까?
다음과 같은 증상이 있는 경우 먼저 의사와 상담하십시오.

부. 다발성경화증을 앓고 있을 때, 림프액(감염 및 질병과 싸우는 세포를 몸으로 운반하는 림프액)이 쌓여 발과 발목이 붓는 경우가 많습니다. 의사들은 이것을 림프부종이라고 부르는데, 다발성경화증에 걸린 사람이 거동이 불편해질 때 발생하는 경향이 있습니다. 이는 여러 유형의 부종 중 하나로, 신체 조직에 과도한 체액이 끼어 부어오르는 것입니다.

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부종이 있는 경우 의사는 마사지를 시작하기 전에 원인을 파악해야 합니다. 심장 질환이나 신장 질환과 같은 문제를 포함하여 이러한 질환을 앓을 수 있는 많은 이유가 있습니다. 그러나 의사가 거동이 불편해서 부종이 있다고 말하면 부드러운 마사지가 도움이 될 수 있습니다. 마사지 치료사는 특정 가벼운 마사지 기술을 사용하여 영향을 받은 신체 부위의 체액을 다시 순환으로 이동시킬 수 있습니다.

골다공증. 이 상태는 뼈가 얇아지고 부러질 가능성이 더 높습니다. 다발성경화증으로 인해 움직임이 줄어들고 체중 부하 활동이 줄어들면 다발성 경화증에 걸릴 확률이 높아질 수 있습니다. 코르티코스테로이드 약물(다발성 경화증 재발을 치료함)을 너무 자주 또는 장기간 사용하면 뼈가 약해질 수 있습니다.

의사가 골다공증이 있다고 말하면 괜찮다고 말하지 않는 한 마사지를 받지 마십시오.

국립 다발성 경화증 협회(National Multiple Sclerosis Society)는 또한 다음과 같은 경우 마사지를 받기 전에 의사와 상의하는 것이 중요하다고 말합니다.

궤양이 있거나 간 또는 비장이 비대해진 경우
최근에 부상을 입었습니다.
암, 관절염 또는 심장 질환 진단을 받은 경우
임신 중인 경우
다발성 경화증 발작. 새로운 다발성 경화증 증상이 나타나거나 오래된 증상이 다시 나타나면 마사지를 받지 말아야 하는지 의사에게 문의하십시오.

마사지가 부작용을 일으킬 수 있습니까?
어떤 사람들은 마사지 후 두통, 근육통, 피로감과 같은 사소한 부작용이 있었다고 말합니다.

마사지 치료사는 당신에게 높은 열이나 냉기를 사용해서는 안 됩니다. 이러한 온도는 다발성 경화증 증상을 악화시킬 수 있습니다. 치료사는 또한 그들이 치료하는 방이 너무 덥거나 춥지 않은지 확인해야 합니다.

다발성경화증이 있는 일부 사람들은 잘 움직이기 위해 일정량의 근육 긴장도를 유지해야 합니다. 마사지를 받는 동안 너무 긴장을 풀면 마사지 테이블에서 내려올 때 걷는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 다발성경화증 환자와 함께 일할 수 있는 자격을 갖춘 치료사는 당신에게 이런 일이 발생했을 때 어떤 변화가 필요한지 알아야 합니다.