긴장성 두통을 위한 마사지

폐경기 동안의 편두통에 대처하는 방법
호르몬 변동은 편두통을 유발할 수 있으므로 의사와 상의하고 증상을 완화하기 위한 실행 계획을 세우는 것이 가장 좋습니다.

편두통이 있는 임산부의 사진
임신 중 편두통을 관리하는 방법
일부 임산부는 편두통이 덜 걸리고, 어떤 임산부는 편두통이 악화되며, 다른 임산부는 처음으로 편두통에 걸린다. 통증을 완화하는 방법은 다음과 같습니다.

처방약 사진
만성 편두통을 위한 예방약 선택
예방 치료의 목표는 편두통의 빈도와 심각성을 줄이는 것입니다. 어떤 옵션이 있습니까?

티파니 일러스트레이터 편두통 비디오 스틸
편두통의 해부학
의료 일러스트레이터 티파니 슬레이보 다반조(Tiffany Slaybaugh Davanzo)는 몇 년 후 자신이 편두통을 경험하게 될 줄은 꿈에도 몰랐던 "프리즘 빛"이라는 편두통의 기운을 그렸습니다.

Life With Migraine Lisa Sculptor 비디오 스틸
극심한 압박감 속에서
조각가의 점토는 편두통이 찢어지는 리사 벤슨(Lisa Benson)처럼 갈라지고 부서질 수 있습니다. 그녀는 자신의 유발 요인을 나열하고 도움이 되는 약물을 공유합니다.

프리야가 고통 비디오를 그리는 삶의 사진 스틸
페인팅 페인
"그냥 두통이 아니에요." 프리야가 말합니다. 그녀와 그녀의 아들 니하르(Nihar)는 둘 다 심한 편두통을 앓고 있습니다. 반복되는 통증은 그들의 삶에 어떤 영향을 미쳤는가?

편두통 팁이 있는 삶의 사진 Priya 비디오 스틸
진정 제품의 릴리프 키트
프리야는 편두통 완화 키트에 빛을 차단하고 머리를 식히는 물건이 들어 있습니다.

webmd tv joe 만성 편두통 비디오 스틸
평생에 걸친 질병에 대한 '평생에 걸친 접근'
Joe Coe는 자신의 팟캐스트 Talking Head Pain을 통해 다른 사람들에게 편두통에 대해 교육합니다. 그는 세상에는 정말 많은 도움과 지원이 있다고 말합니다.

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비디오 대본
연설자 긴장성 두통과 싸우는 것보다 더 빨리 하루를 망칠 수 있는 것은 없습니다. 하지만 마사지와 같은 간단한 방법이 스트레스 수준을 낮추면서 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 연구에 따르면 무려 92%의 사람들이 스트레스, 근육 긴장, 자세 또는 눈의 피로로 인한 긴장성 두통을 겪고 있습니다.

그러나 침묵 속에 대처하는 대신 관자놀이를 천천히 마사지하고 이마 중앙에서 만날 때까지 머리카락 라인을 따라 진행해 보십시오. 그래도 문제가 해결되지 않으면 다른 사람에게 머리 뒤, 목, 어깨 근육을 부드럽게 마사지해 달라고 한다. 이렇게 하면 두통 증상이 완화될 뿐만 아니라 우울증, 불안 및 만성 통증과 싸우는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

대부분의 긴장성 두통은 시간이 지남에 따라 가라앉고 건강하고 활동적인 생활 방식으로 관리할 수 있지만, 일주일에 두 번 이상 약물을 복용하거나 정신적 혼란, 발열, 근육 약화, 복시, 언어 곤란 또는 발작을 경험하는 경우 의사 또는 의료 전문가와 상담해야 합니다.